5 Tipps gegen den Winter-Blues

Was gegen den Januar-Blues hilft

Entdecken Sie die Wohlfühltipps und Lieblingsprodukte unserer Gründerin Susanne Kaufmann und gehen Sie seelisch gestärkt durch die dunkle Jahreszeit.

Regen, Kälte und Dunkelheit - den Winter empfinden viele Menschen als körperlich und seelisch belastend. Vielleicht haben Sie ja die Begriffe „Winter-Blues“ oder „Winter-Depression“ schon einmal gehört. Gerade wenn Lichtmangel die Seele belastet, ist es wichtig, gut auf sich zu achten. Doch was genau hilft gegen Winter-Blues? Wir haben für Sie Susannes besten Tipps für mehr Wohlbefinden zusammengestellt.

Tipp 1: Auszeiten genießen

Lassen Sie einen anstrengenden Tag mit einem wärmenden Bad ausklingen und zelebrieren Sie dieses als Geschenk nur für Sie: Zünden Sie zum Beispiel eine Kerze an, drehen Sie Ihre Lieblingsmusik auf und atmen Sie bewusst ein paar Mal tief durch. Eine besonders entspannende Atmosphäre schaffen Sie, indem Sie einen Raumduft-Diffuser in Ihrem Zuhause aufstellen, wie etwa unseren Raumduft Balance. Dieser sorgt für innere Ausgeglichenheit und verleiht Ruhe und Wohlbefinden. Ideal dazu passt das Bad für die Sinne, das in der dunklen Jahresezeit besonders wohltuend ist. Die Duftkomposition aus Ylang-Ylang, Patschuli und Lavendel sorgt für Entspannung, während die feinen pflanzlichen Inhaltsstoffe unseres Bads ein wunderbar samtiges Hautgefühl hinterlassen. Tauchen Sie ein in das angenehm warme Wasser - 20 Minuten Badezeit bei 37 bis 38 Grad sind ideal.

Tipp 2: Ausgewogene Ernährung

Dass eine gesunde Ernährung wichtig ist, wissen wir alle. Auch für die Laune ist eine ausgewogenen Kombination an Nährstoffen wichtig und kann sich vor allem im Winter positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Achten Sie darauf, viel Gemüse zu essen – am besten regional und saisonal – und nehmen Sie genug Proteine, Kohlenhydrate und gesundes Fett zu sich. So können Sie dem Winter-Blues trotzen.

Tipp 3: Auf sich achten

Bleiben Sie Ihren Bedürfnissen gegenüber achtsam und tun Sie sich bewusst etwas Gutes. Das kann ein Restaurantbesuch sein, eine Massage oder auch ein kleines Ritual zur Selbstfürsorge. Nehmen Sie sich zum Beispiel sonntags bewusst Zeit und gönnen Sie sich eine Pflegebehandlung wie im Spa: Tragen Sie dafür zunächst unser Enzympeeling auf, um die Haut zu klären und abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen. Danach sind Serum und Gesichtsmaske dran: Unser pflegendes Nährstoffkonzentrat spendet müder, fahler Haut im Winter neue Vitalität, während die Feuchtigkeitsmaske die Haut verwöhnt und mit Mandelöl und Hyaluronsäure intensiv pflegt.

Tipp 4: Verwöhnende Pflegeroutine

Auch im Alltag sind Routinen wichtig, die Ihnen mehr Energie spenden und Ihnen guttun. Verwöhnen Sie Ihre Haut täglich mit vitalisierender Pflege. „Das tägliche Pflegeritual tut nicht nur der Haut gut, sondern steigert auch das eigene Wohlbefinden. Es ist wichtig, dass wir uns neben all den Verpflichtungen auch um sich selbst kümmern.“ - Susanne Kaufmann

Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit unserem Tiefenreinigenden Öl oder, wenn Sie es etwas erfrischender mögen, mit dem belebenden Klärenden Reinigungsgel. Spülen Sie dieses mit kaltem Wasser ab – das regt die Durchblutung an. Verwenden Sie anschließend ein Gesichtswasser, um die Haut auf die nachfolgende Pflege in Form eines Serums vorzubereiten - wie etwa unser Nährstoffkonzentrat oder das feuchtigkeitsspendende Hyaluronkonzentrat auf. Im Winter ist eine effektive Feuchtigkeitscreme übrigens besonders wichtig. Unsere Nährende Intensivcreme ist ideal, um Spannungsgefühlen und trockenen Hautpartien vorzubeugen und wirkt gleichzeitig auch als effektiver Schutz vor Kälte.

Auch Ihr Körper braucht tägliche Pflege, vor allem im Winter. Ein wärmendes Körperöl tut gut, wenn es draußen kalt ist. Bei besonders trockener Haut empfiehlt Susanne, zuerst das Öl und danach die reichhaltige Körperbutter aufzutragen, oder ein paar Tropfen Öl mit der Butter zu vermischen. Auch unsere Nachtkerzensalbe schenkt rissiger Haut im Winter heilende Pflege.

Tipp 5: Bewegung

Auch, wenn es kalt ist: Gehen Sie raus an die frische Luft. Am besten untertags, wenn die Sonne scheint. Denn die Sonnenstrahlung hilft unserem Körper, Vitamin D zu bilden. Dieses Vitamin ist nicht nur für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unsere psychische Verfassung wichtig. Und: Regelmäßig den Kreislauf in Schwung zu bringen verbessert außerdem die Laune.


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Susannes Essential
Bad für die Sinne

Mit der besonders beruhigenden Duftmischung verwöhnt das Bad Ihre Sinne, schenkt Wohlbefinden und entspannt den ganzen Körper. Die Haut fühlt sich nach dem Baden samtig weich an.

Dieses Produkt hatte bisher den Namen Ölbad für die Sinne.

Bringt die Sinne in Einklang

Pflegend

Bewahrt die Haut vor dem Austrocknen

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körper, badezusatz

Bad für die Sinne

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30

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Bad für die Sinne
30
Susannes Essential
Enzympeeling
Angereichert mit natürlichen Fruchtextrakten reinigt das Enzympeeling die Haut schonend und verleiht einen geklärten, strahlenden Teint. Das sanfte Peeling fördert die Regenerationskräfte und eignet sich auch für empfindliche Hauttypen.

Entfernt sanft abgestorbene Hautschüppchen

Verfeinert die Poren

Unterstützt den Metabolismus der Haut

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gesicht, peeling

Enzympeeling

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61

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61
Susannes Essential
Nährstoffkonzentrat

Das Serum spendet der Haut intensive Pflege. Effektive pflanzliche Wirkstoffe versorgen die Haut mit Nährstoffen und Feuchtigkeit und verleihen ein revitalisiertes Aussehen.

Spendet intensive Feuchtigkeit

Stimuliert die Zellregeneration

Fördert die Kollagenproduktion

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gesicht, serum

Nährstoffkonzentrat

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126

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Nährstoffkonzentrat
126
Hydratisiert
Hyaluronkonzentrat

Das Serum versorgt die Haut mit intensiver und langanhaltender Feuchtigkeit, um so die Sichtbarkeit von feinen Linien und Fältchen zu mindern und der Haut ein pralleres, glatteres Aussehen zu verleihen.

Dieses Produkt hatte bisher den Namen Hyaluronserum feuchtigkeitsspendend.

Hydratisiert

Reduziert sichtbar feine Linien und Falten

Verbessert den Feuchtigkeitshaushalt der Haut

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Hyaluronkonzentrat

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Hyaluronkonzentrat
130
Nährt
Feuchtigkeitsmaske
Die reichhaltige Maske versorgt trockene Haut mit intensiver Feuchtigkeit und Pflege, fördert die Elastizität und verbessert den Feuchtigkeitsgehalt der Haut nachhaltig. Besonders für gestresste, fahle und sehr trockene Haut geeignet.

Spendet sofort langanhaltende Feuchtigkeit

Glättet Falten

Sorgt für einen frischen Teint

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Feuchtigkeitsmaske

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57

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Feuchtigkeitsmaske
57
Tiefenreinigendes Öl
Das Öl reinigt die Haut besonders effektiv und pflegt sie dabei sanft. Als idealer erster Schritt der Pflegeroutine entfernt es Make-up gründlich und wirkt Unreinheiten entgegen, während kaltgepresste Pflanzenöle und Vitamin E die Haut nähren.

Reinigt gründlich

Entfernt Schmutz und Make-up

Beugt Unreinheiten vor

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Tiefenreinigendes Öl

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Tiefenreinigendes Öl
51
Klärendes Reinigungsgel

Das erfrischende Gel reinigt die Haut sanft und entfernt Schmutz, überschüssigen Talg und Make-up effektiv, ohne die Haut dabei auszutrocknen. Der perfekte erste Schritt für Ihre Pflegeroutine. Die 250-ml-Flasche ist nachfüllbar.

Dieses Produkt war bisher als Reinigungsgel bekannt.

Reinigt effektiv und dennoch sanft

Entfernt Make-up

Wirkt antibakteriell

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Klärendes Reinigungsgel

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Klärendes Reinigungsgel
40
Klärt
Klärendes Gesichtswasser

Das Gesichtswasser klärt und harmonisiert die Haut, sorgt für ein ebenmäßiges Aussehen und verleiht ein weiches Hautgefühl. Ideal für Mischhaut und zu öligen Partien neigende Haut.

Dieses Produkt hatte bisher den Namen Tonic klärend.

Bringt den pH-Wert der Haut ins Gleichgewicht

Verfeinert die Poren

Wirkt antibakteriell

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Klärendes Gesichtswasser

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Klärendes Gesichtswasser
38
Feuchtigkeitsspendend
Pflegendes Gesichtswasser

Das Gesichtswasser erfrischt den Teint und bringt den pH-Wert der Haut ins Gleichgewicht. Es schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen und eignet sich besonders gut für trockene Haut.

Dieses Produkt hatte bisher den Namen Tonic pflegend.

Bringt den pH-Wert der Haut ins Gleichgewicht

Wirkt beruhigend

Feuchtigkeitsspendend

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Pflegendes Gesichtswasser

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Susannes Essential
Körperbutter
Die reichhaltige Körperbutter spendet trockener Haut intensive und langanhaltende Pflege. Eine wohltuende Formel aus Sheabutter, Molkepulver, Bienenwachs und Honig harmonisiert den Feuchtigkeitshaushalt und verleiht der Haut ein weiches Gefühl.

Außerordentlich reichhaltig and nährend

Zieht schnell ein

Verleiht der Haut ein samtig weiches Gefühl

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Nährende Intensivcreme

Mit ihrer reichhaltigen Formel pflegt die Creme besonders intensiv, schützt effektiv vor Kälte und eignet sich ideal für sehr trockene Haut. Für ein weiches, entspanntes Hautgefühl.

Dieses Produkt hatte bisher den Namen Nährstoffcreme intensiv.

Spendet langanhaltende Feuchtigkeit

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Schützt die Haut gegen extreme Wetterbedingungen

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Nährende Intensivcreme

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