Warum ist ausreichend Schlaf so wichtig?

Warum ist ausreichend Schlaf so wichtig?

Unsere 5 Tipps für Ihren Schönheitsschlaf!

  1. Dass ausreichend guter Schlaf Körper und Seele gut tun, ist kein Märchen. Schlafmangel ist uns auch leicht anzusehen: Fahler Teint, Tränensäcke und Augenringe. Doch soweit muss es nicht kommen! Wir haben 3 Tipps für Sie, wie Sie Ihren Schlaf verbessern und die sechs bis neun Stunden optimal für Ihre Hautpflege nutzen.
  2. Umwelteinflüsse wie UV-Strahlung oder verschmutzte Luft und Schweiß machen unserer Haut tagsüber zu schaffen. Während der Nachtruhe kann sich unsere Haut regenerieren und unser Körper kann das Stresslevel zurückfahren. Damit das wirkungsvoll geschieht, lohnt es sich, eine kleine “Gute Nacht”-Routine zu etablieren. Doch wo beginnen?
  3. Zur Ruhe kommen. Den Tag ausklingen lassen und zur Ruhe zu kommen klingt leichter als es oftmals ist. Machen Sie sich eine Tasse Tee mit beruhigenden Kräutern wie Kamille, Melisse oder Frauenmantel und trinken Sie diese ohne Ablenkung von Smartphone oder TV. Verzichten Sie auf ein üppiges Abendessen, ziehen Sie Protein den Kohlenhydraten vor. Lebensmittel die reich an Vitamin B6 sind (z.B. Lachs, Heilbutt oder auch Süßkartoffeln) helfen dem Körper das Schlafhormon Melatonin zu bilden. Speziell in der kälteren Jahreszeit hilft ein entspannendes Bad den Tag ausklingen zu lassen.
  4. Pflegeroutine. Die Basis für Ihren Schönheitsschlaf ist die Reinigung Ihrer Haut. Wussten Sie, dass sich Ihre Haut etwa drei Mal schneller in der Nacht als tagsüber regeneriert? Deshalb wirken Anti-Aging Produkte besonders effektiv, wenn Sie diese als Nachtpflege anwenden. Unsere Beauty-ExpertInnen setzen auf eine sanfte Reinigung mit Reinigungsmilch oder Reinigungsgel einem Gesichtstonic und einer reichhaltigen Nachtcreme wie die Regenerationscreme Linie A, Linie T oder Linie F in Kombination mit einer Augencreme, die ein bis zwei Mal pro Woche als Maske auf der Haut bleiben darf.
  5. Ihr Schlafzimmer als Ruheoase. Ein kühles Schlafzimmer hilft Ihrem Schönheitsschlaf gleich mehrfach: Sie schlafen schneller ein, wenn die Körpertemperatur von einem höheren Niveau absinkt. Unser Ruhemodus lässt Cortisol, das Stresshormon deutlich abnehmen. Gleichzeitig wird das Wachstumshormon Somatotropin gebildet, welches den Regenerationsprozess unserer Hautzellen einleitet. Unserer Haut bekommt während dieser Phase viel Sauerstoff und kann Toxine schneller abbauen. Damit diese durch den Lymphfluss den Körper auch verlassen können, achten Sie auf Ihr Kopfkissen - es sollte nicht zu dick sein. So verhindern Sie, dass Ihr Kopf während des Schlafens abknickt und dadurch der Lymphabfluss behindert wird. Ein Anzeichen, dass dies der Fall ist, sind geschwollene Augen und aufgedunsen wirkendes Gesicht. Unser Geheimtipp für entspanntes Einschlafen ist der Kissenspray Beruhigend mit Lavendel- und Orangenöl. Ob direkt auf das Kissen gesprüht oder als leichter Raumduft, einmal tief durchatmen und Sie fühlen sich deutlich entspannter.

Wir wünschen eine geruhsame Nacht! Schlafen Sie gut!

Produkte aus dem Artikel jetzt kaufen

Reinigungsmilch

Die Reinigungsmilch enthält einen Kräuterkomplex aus Kamille, Salbei, Malve und Johanniskrautblüten.

Sanfter Reiniger

Entfernt Augen-Make-up

Trocknet die Haut nicht aus

Details ansehen

gesicht, reiniger

Reinigungsmilch

Reinigungsmilch

$47

Wählen Sie eine Größe
Reinigungsmilch
$47
nachfüllbar
Reinigungsgel

Das Reinigungsgel eignet sich besonders für Mischhaut und zu öligen Partien neigende Haut. Bitte beachten Sie, dass nur unsere 250 ml Glasflasche zum Wiederbefüllen geeignet ist. Achten Sie darauf, die 250 ml Größe unten auszuwählen, wenn Sie diese Flasche wiederverwenden und nachfüllen möchten.

Sanfter Reiniger

Entfernt Augen-Make-up

Wirkt antibakteriell

Nachfüllbar

Ideal für zu Unreinheiten neigende Mischhaut

Details ansehen

gesicht, reiniger

Reinigungsgel

Reinigungsgel

$47

Wählen Sie eine Größe
Reinigungsgel
$47
Tonic klärend

Das Tonic klärend eignet sich besonders für Mischhaut und zu öligen Partien neigende Haut.

Bringt den pH-Wert der Haut ins Gleichgewicht

Verfeinert die Poren

Wirkt antibakteriell

Bereitet die Haut ideal auf die weitere Hautpflege vor

Details ansehen

gesicht, tonic

Tonic klärend

Tonic klärend

$46

Wählen Sie eine Größe
Tonic klärend
$46
Tonic pflegend

Das Tonic pflegend enthält einen Kräuterkomplex aus Kamille, Salbei, Malve und Johanniskrautblüten.

Bringt den pH-Wert der Haut ins Gleichgewicht

Wirkt beruhigend

Feuchtigkeitsspendend

Bereitet die Haut ideal auf die weitere Hautpflege vor

Details ansehen

gesicht, tonic

Tonic pflegend

Tonic pflegend

$46

Wählen Sie eine Größe
Tonic pflegend
$46
Regenerationscreme Linie A

Die Regenerationscreme Linie A ist eine reichhaltige Anti-Aging-Pflege, die der Hautalterung entgegenwirkt.

Spendet intensive Feuchtigkeit

Regeneriert und erneuert die Zellen

Stärkt die natürliche Kollagenproduktion

Details ansehen

gesicht, nachtcreme

Regenerationscreme Linie A

Regenerationscreme Linie A

$278

Wählen Sie eine Größe
Regenerationscreme Linie A
$278
Regenerationscreme Linie F

Die Regenerationscreme Linie F bietet eine starke Tiefenwirkung während der nächtlichen Ruhephasen.

Wirkt regenerierend

Wirkt ausgleichend

Beruhigt die Haut

Details ansehen

gesicht, nachtcreme

Regenerationscreme Linie F

Regenerationscreme Linie F

$93

Wählen Sie eine Größe
Regenerationscreme Linie F
$93
Regenerationscreme Linie T

Die Regenerationscreme Linie T bietet eine starke Tiefenwirkung während der nächtlichen Ruhephasen.

Wirkt regenerierend

Zellschützende Wirkung

Feuchtigkeitsspendend

Stärkt die natürliche Schutzbarriere der Haut

Details ansehen

gesicht, nachtcreme

Regenerationscreme Linie T

Regenerationscreme Linie T

$93

Wählen Sie eine Größe
Regenerationscreme Linie T
$93
Augencreme Linie A

Die Augencreme Linie A mindert Falten um die Augenpartie, wirkt abschwellend, vermindert Augenringe und sorgt für ein strahlendes Aussehen.

Reduziert Falten

Wirkt abschwellend

Vermindert Augenringe

Feuchtigkeitsspendend

Details ansehen

gesicht, augencreme

Augencreme Linie A

Augencreme Linie A

$251

Wählen Sie eine Größe
Augencreme Linie A
$251
Augencreme Linie T

Die Augencreme Linie T versorgt die feine und dünne Haut der empfindlichen Augenpartie großzügig mit Nachtkerzenöl.

Feuchtigkeitsspendend

Sorgt für ein glatteres Hautbild

Stärkt die Zellmembrane

Für die empfindliche Augenpartie

Details ansehen

gesicht, augencreme

Augencreme Linie T

Augencreme Linie T

$77

Wählen Sie eine Größe
Augencreme Linie T
$77

Mehr Artikel

Welche Inhaltsstoffe spenden meiner Haut Feuchtigkeit?
schönheitsratgeber
Lesedauer 2 Minuten

Welche Inhaltsstoffe spenden meiner Haut Feuchtigkeit?

Entdecken Sie Susannes Top-Inhaltsstoffe für den Sommer, die Ihre Haut verlässlich mit Feuchtigkeit versorgen und vor dem Austrocknen schützen. So sorgen Sie für...

Glatte und geschmeidige Beine
schönheitsratgeber
Lesedauer 2 Minuten

Glatte und geschmeidige Beine

Jetzt, da wir gerne wieder ein bisschen mehr Haut zeigen, ist der perfekte Zeitpunkt, unsere Beine mit der passenden Pflege zu verwöhnen. Von...

Hautpflege nach dem Sonnen
schönheitsratgeber
Lesedauer 2 Minuten

Hautpflege nach dem Sonnen

Längere Sonnenexposition entzieht der Haut Feuchtigkeit und kann zu Irritationen führen. Der Schlüssel zu einer gesunden und strahlenden Haut nach einem langen Tag...