Die ideale Hautpflegeroutine nach dem Training

Die ideale Hautpflegeroutine nach dem Training

Ein Leitfaden für Hautpflege vor, während und nach dem Sport.

Workout

Beim Sport wird der Sympathikus im Körper aktiviert. Dabei wird der Herzschlag schneller und die Atemwege weiter. Weiter wird auch die Schweißsekretion der Drüsen angeregt. Die Folge: Je intensiver das Workout ist, desto mehr Schweiß stößt der Körper aus. Dieser Mechanismus ist sozusagen eine körpereigene Klimaanlage – so schützt der Organismus sich vor einer inneren Überhitzung. Es Schweiß besteht zu ca. 99% aus Wasser, der Rest sind Stoffwechselabfallprodukte wie Harnstoff, -säure und Salz. Trotz des vergleichsweisen geringen Anteiles von letzteren, können sie, wenn sie auf der Haut verbleiben, zu Unreinheiten und Entzündungen führen. Hinzu kommt beim Sport im Freien die Umweltbelastung, zum Beispiel feine Mikropartikel, sowie allgemein anderer Schmutz und eventuell Make-up.

Pflege beim Sport

Wichtig ist deshalb die richtige Hautpflege nach einem schweißtreibenden Workout. Im Gesicht ist Schritt Nummer Eins das richtige Waschen: Zuerst mit lauwarmem oder kaltem Wasser (das sorgt dafür, dass die Poren sich wieder schließen), dann mit dem Klärendes Reinigungsgel oder der sanften Pflegende Reinigungsmilch. So werden alle Rückstände effektiv und sanft entfernt. In Sachen Körperpflege steht Duschen auf dem Programm. Auch hier gilt: Alle ausgestoßenen Sekrete sollten abgewaschen werden. Gerade empfindliche Stellen, zum Beispiel das Dekolleté, neigen zu Trockenheit und Entzündungen. Ein mildes Duschgel, welches feuchtigkeitsspendende und beruhigende Wirkstoffe, zum Beispiel Aloe Vera, enthält, eignet sich perfekt. Das Shampoo & Duschgel enthält on top Seidenelemente, die die Haut zusätzlich vor einem Feuchtigkeitsverlust schützen.

Feuchtigkeit für die Haut

Um Rötungen effektiv vorzubeugen und die Haut bereits während dem Workout mit Pflege-Substanzen zu versorgen, eignet sich das Feuchtigkeitsspray harmonisierend am besten. Es spendet intensiv Feuchtigkeit und beugt einem Spannungsgefühl, welches durch den Salzanteil im Schweiß entstehen kann, vor. Außerdem bekämpft es freie Radikale und wirkt antioxidativ. Einfach nach Bedarf ein paar Spitzer auf das Gesicht, den Hals und das Dekolleté sprühen. Noch erfrischender und effektiver gegen rote Flecken ist die Wirkung, wenn das Spray vor einem Workout im Kühlschrank aufbewahrt wird.

Regenerationsphase

Da es einige Zeit dauert, bis der Körper in den parasympathischen Modus (Ruhe- und Regenerationsphase) wechselt, stößt er in der Übergangszeit oftmals noch Restschweiß aus. Damit dieser die Hautflora und den pH-Wert nicht aus dem Gleichgewicht bringt, sollten Gesicht und Körper mit leichten Cremes, Seren und Lotionen gepflegt werden. Glanzstellen in der T-Zone setzt das Gesichtsgel mattierend schachmatt, für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt sorgt die Mineralsalz Körperlotion. Entspannend, ausgleichend und gleichzeitig vorbeugend bei Muskelkater, wirkt das Wacholderöl.

Hautpflege nach dem Sport entdecken

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Bisheriger Name: Reinigungsgel
Klärendes Reinigungsgel

Dieses Produkt war bisher als Reinigungsgel bekannt.
Das erfrischende Gel reinigt die Haut sanft und entfernt Schmutz, überschüssigen Talg und Make-up effektiv, ohne die Haut dabei auszutrocknen. Der perfekte erste Schritt für Ihre Pflegeroutine. Die 250-ml-Flasche ist nachfüllbar. Refills sind ab Juli erhältlich.

Reinigt effektiv und dennoch sanft

Entfernt Make-up

Wirkt antibakteriell

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gesicht, reiniger

Klärendes Reinigungsgel

Klärendes Reinigungsgel

$47

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Klärendes Reinigungsgel
$47
Bisheriger Name: Reinigungsmilch
Pflegende Reinigungsmilch

Dieses Produkt war bisher als Reinigungsmilch bekannt.
Die Reinigungsmilch entfernt Schmutz und Make-up besonders sanft und wirkt beruhigend auf die Haut. Daher eignet sie sich für die tägliche Reinigung von trockener und empfindlicher Haut. Die 250-ml-Flasche ist nachfüllbar. Refills sind ab Juli erhältlich.

Reingt sanft

Entfernt Make-up

Trocknet die Haut nicht aus

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gesicht, reiniger

Pflegende Reinigungsmilch

Pflegende Reinigungsmilch

$47

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Pflegende Reinigungsmilch
$47
Bisheriger Name: Dusch/Shampoo
Shampoo & Duschgel

Dieses Produkt hatte bisher den Namen Dusch/Shampoo.
Die milde Duschpflege reinigt den ganzen Körper sanft und dennoch effektiv. Ein wertvoller pflanzlicher Wirkstoffkomplex pflegt Haut und Haare und macht sie weich und geschmeidig. Unser Shampoo & Duschgel ist nachfüllbar. Refills sind ab Juli erhältlich.

Nährend

pH-neutral

Nachfüllbar

Details ansehen

körper, duschen

Shampoo & Duschgel

Shampoo & Duschgel

$71

Wählen Sie eine Größe
Shampoo & Duschgel
$71
Mineralsalz Körperlotion

Die wohltuende Körperlotion pflegt die Haut nachhaltig. Wertvolle Mineralsalze helfen, den pH-Wert des Körpers in Balance zu bringen und verleihen ein weiches Hautgefühl. Ideal, um müde Muskeln nach dem Sport zu beleben oder Verspannungen zu lindern.

Stärkt das Bindegewebe und die Faszien

Regt den Lymphfluss an

Fördert die Kollagenproduktion

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körper, lotion

Mineralsalz Körperlotion

Mineralsalz Körperlotion

$154

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Mineralsalz Körperlotion
$154

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