Regenerierende Hautpflege: ein ganzheitlicher Ansatz

Ernährung spielt bei der ganzheitlichen Hautpflege eine ebenso wichtige Rolle wie die passenden Pflegeprodukte. Susanne Kaufmann verrät ihr liebstes Frühstücksrezept für ein gesundes Hautbild.

Eine effektive Pflegeroutine, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sorgen für gesunde, strahlende Haut, mehr Wohlbefinden und eine großartige Ausstrahlung. Unsere Gründerin Susanne verrät das Rezept für ihr liebstes Frühstück, das die Haut von innen nährt und daher eine perfekte Ergänzung zu unserer neuen Regenerierenden Pflegelinie ist.

Susannes Reis-Congee-Frühstück

Wir bei Susanne Kaufmann sehen Schönheit ganzheitlich – es geht immer um den Menschen als Ganzes. Ein gesunder Lebensstil spielt bei unserem Ansatz eine wichtige Rolle, trägt er doch entscheidend zu einem gesunden Körper und schöner Haut bei. Um dem Körper die benötigten Nährstoffe zu geben, isst Susanne zum Frühstück gerne ein Reis-Congee. Dieses Gericht spendet viel Feuchtigkeit und sorgt für einen gesunden Darm, was wiederum einen positiven Effekt auf die Haut hat. Indem er die Blutgefäße stärkt, wirkt der Reisbrei vorbeugend gegen Rosazea, Akne, Dermatitis und andere Hautkrankheiten. In der traditionellen chinesischen Medizin hat Reis-Congee einen festen Platz im Speiseplan.

Susanne nimmt das Congee jeden Morgen zu sich. Meist bereitet sie eine größere Menge im Voraus zu, denn der Reisbrei hält sich im Kühlschrank mindestens eine Woche lang.

Zutaten

250 g Reis – weißer Reis (wie Basmatireis, Jasminreis oder Sushi-Reis) eignet sich ebenso gut wie die Vollkornvariante
2,5 l Wasser
2 Birnen

Zubereitung

Reis in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser gründlich waschen.

Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, danach Reis hinzufügen.

Den Topf mit einem Deckel zudecken und den Reis auf der niedrigsten Hitzestufe je nach Präferenz für zwei bis sechs Stunden leicht vor sich hinköcheln lassen. Regelmäßig umrühren. Wenn der Reisbrei zu dick wird, etwas kochendes Wasser nachleeren.

Die Birnen in Scheiben schneiden, dem Reis-Congee hinzufügen – und das Frühstück genießen.

Susannes Tipp: Essen Sie Ihr Congee mit frischen Beeren wie Blaubeeren oder Himbeeren, die reich an Antioxidantien sind. Um das Grundrezept etwas aufzupeppen, können Sie bei der Zubereitung auch Gemüse- oder Hühnersuppe anstatt Wasser verwenden. Geben Sie dem Congee extra Geschmack, indem Sie Ingwer, Chili, Lauch oder geräucherten Tofu hinzufügen.

Fühlen Sie sich rundum wohl

Wenn Sie morgens etwas Zeit haben, legen Sie nach dem Frühstück einen flotten Spaziergang ein. Reinigen Sie Ihr Gesicht danach gründlich – je nach Hauttyp eignen sich dafür unser Klärendes Reinigungsgel oder unsere Pflegende Reinigungsmilch. Beide entfernen Schmutz und Talg effektiv, ohne die Haut dabei zu reizen. Tragen Sie danach unser Pflegendes Gesichtswasser auf, das der Haut extra Frische spendet und letzte Schmutzreste ebenso wie Kalkrückstände des Wassers entfernt.

Massieren Sie als letzten Schritt unsere neue Regenerierende Tagescreme mit sanften Aufwärtsbewegungen in Gesicht, Hals und Dekolleté ein, um der Haut tagsüber jene Pflege und Unterstützung zu geben, die sie braucht. Die Creme regt die Haut an, sich selbst besser zu schützen und ihren Feuchtigkeitshaushalt zu harmonisieren. So bleibt die Haut in einem gesunden Gleichgewicht.